今月は身体を動かしてみませんか？

「体育の日」と聞くと、10月10日を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？

実はこの10月10日は、1964年の東京オリンピックの開会式が行われた日。

その東京オリンピックを記念して、1966年に10月10日が「体育の日」という祝日になりました。

その後、2020年からは名称が「スポーツの日」に変わり、現在に至ります。

「スポーツの日」には、スポーツに親しみ、健康な心身をつくるという意味が込められています。

とはいえ「スポーツをしなきゃ！」と、難しく考える必要はありません。

ランニングでも、ウォーキングでも、野球でも、サッカーでも、ゴルフでも。

もちろん、ジムで筋トレをするのも立派な運動です。

大切なのは、まず身体を動かしてみること。

普段あまり運動していない方は、少し歩いてみる。

運動習慣のある方は、いつものトレーニングを少し頑張ってみる。

それだけでも十分です。

「今日は身体を動かしてみよう」そんなきっかけの日にしてみてはいかがでしょうか？

NEX-US FITNESS武蔵浦和は24時間利用可能なジムです。

ご自身のライフスタイルに合わせて、無理なく運動を続けていきましょう。

スポーツの日、皆さんもぜひ、身体を動かしてみてください！

初心者も安心・無料トレーニングサポート付き！

武蔵浦和の24時間OPENフィットネスジム

NEX-US FITNESS武蔵浦和