答えは「力み」

お尻や体幹を鍛えているのに、思ったほど飛距離が伸びない。

その原因は、とてもシンプルです。

答えは「力み」です。

力みとは何か？

力みとは、

• 誤ったタイミングで
• 誤った部位に
• 誤った量の

力を入れてしまっている状態のことです。

その結果、せっかく鍛えた筋力をスイング動作にうまく繋げられなくなってしまいます。

力めば力むほど、飛ばなくなるゴルフスイングでは、

• 力を出すタイミング
• 力を抜くタイミング

このメリハリがとても重要です。

常に力が入っている状態では、

• 身体が固まる
• スイングがスムーズに行えない
• 下半身で生んだ力が伝わらない

結果として、頑張っているのに飛ばないスイングになります。

解決策は「動作に繋げる」ことだからこそ大切なのは、

• 実際にボールを打つこと
• ファンクショナルトレーニングを行うこと

鍛えた筋肉をゴルフの動作の中で使う練習が必要です。

筋トレだけではなく、動きの中で「使える身体」を作る。

これが飛距離UPへの近道です。

まとめ：飛距離UPの敵は「力み」

お尻や体幹を鍛えても飛ばない場合、力を入れすぎていないか、タイミングは合っているか、本当に使いたい部位に力が入っているか一度、ここを見直してみてください。

力を抜くことで、飛距離は伸びる。

これは多くのゴルファーに共通する事実です。

◆ネクサスフィットネス浦和

ネクサスフィットネス浦和は、浦和エリアでゴルフの飛距離アップを目的としたトレーニングに特化したパーソナルトレーニングジムです。