「そうだ！ジムへ行こう！」
このシリーズでは、当ジム「ネクサスフィットネス武蔵浦和」をご紹介しながらも、皆様に最適なジム選びをしていただくことで多くの皆様がフィットネスを楽しみ、健康を手に入れてくださることを目的として掲載いたします。

さて、第12話は「中学生よ！筋トレを始めよう！」というお話です。

■結論
高校野球での活躍を期待する中学生は今からトレーニングを行うべし！
ここでいう中学生とは、高校で野球部へ入部する方を指しています。
私は野球出身なので悪しからず…。
とは言え、その他の競技でも同様の事が考えられると思いますので、参考になれば幸いです。

■なぜウエイトトレーニングを行うのか
ウエイトトレーニングを行うべき理由はいくつかあります
・パフォーマンスが向上する
・怪我の予防につながる
主な理由はこちらです。

■なぜ「今」が大切なのか
ウエイトトレーニングは高校生になってからで良いや…と思っている方はもったいないです。
・高校の事情によってはウエイトトレーニングを行わないチームもある
・高校の事情によっては正しい指導を受けられない
・ライバルと同じ時期に始めたら勝てない
なので、高校生になる前に始めることが大切です。
※中学1年生頃から始める事が理想と考えています。

■中学生がトレーニングできるジム
では、中学生がトレーニング出来るジムはあるのでしょうか？
ネクサスフィットネス武蔵浦和は中学生でも1人で通えます。
が…ほとんど無いと言っても過言ではありません。
市民体育館でも通えるところはありますが、設備が不充分ですし指導も不充分です。
さいたま市にある大手ジムも中学3年生から通えます。
明言は避けますが、10年以上前、私が勤めていたジムで私がこのシステムを作りました。
その他個人のパーソナルトレーニングジムや野球塾の一部でウエイトトレーニングを行えますが、コスト面の問題や、設備、時間、指導の問題があります。

改めて言います！
その様なお悩みを解決する為にネクサスフィットネス武蔵浦和は中学生もトレーニングを行えるようにしています。

■まとめ
・後の高校球児は中学生からウエイトトレーニングをすべし
・中学生を受け入れているジムは少ないですが、ネクサスフィットネス武蔵浦和は中学生OK

日本の野球界のレベルアップの為に、是非、中学生からウエイトトレーニングを！

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