「そうだ！ジムへ行こう！」
このシリーズでは、当ジム「ネクサスフィットネス武蔵浦和」をご紹介しながらも、皆様に最適なジム選びをしていただくことで多くの皆様がフィットネスを楽しみ、健康を手に入れてくださることを目的として掲載いたします。

さて、第８話は「筋トレを始めるには遅すぎない？」というお話です。

■結論
筋トレ・ジム通いを始めるのに遅すぎることはありません！

■筋肉は何歳でも成長する
筋肉は年齢をいくつ重ねても成長する事が解っています。
・もう筋肉が付く年齢ではないから…
・〇〇年運動していないから…
そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃると思いますが、大丈夫！
筋トレを始めるのに、遅すぎることはありません！
ちょっと気になったら、筋トレを始めてみてください。

■注意点
とは言え、いきなり筋トレを行うには注意が必要です。
・久しぶりの運動の方は無理をしない
・既往歴がある方はお医者様に相談をする
ご自身の体力の中で、運動を始める事をお勧めします。

■オススメジム
低体力者や久しぶりの運動の方、年齢を重ねている方は
・トレーナーが在籍しているジム
・パーソナルトレーニング（ジム）
がオススメです。
ネクサスフィットネス武蔵浦和はトレーナー在籍時間があり、トレーニングアドバイスも受け放題です！

■まとめ
筋トレやジム通いを始めるのに遅すぎることはありません。
気になったらまずは初回体験や見学をしてみることをお勧めいたします。

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ネクサスフィットネス武蔵浦
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