「そうだ！ジムへ行こう！」
このシリーズでは、当ジム「ネクサスフィットネス武蔵浦和」をご紹介しながらも、皆様に最適なジム選びをしていただくことで多くの皆様がフィットネスを楽しみ、健康を手に入れてくださることを目的として掲載いたします。

さて、第6話は「何歳までジムに通っていいの？」というお話です。

■結論
運動に耐え得る体力があれば何歳でもOK
むしろ、長く健康でいる為には（無理せず）積極的な運動をお勧めします。
ネクサスフィットネス武蔵浦和グループでは最高で90歳以上の方も通ってくださっています。

■年齢を重ねた方がトレーニングを行うメリット
・筋力低下防止により転倒の予防につながる
・骨粗鬆症の予防につながる
・コミュニティとして活用できる
健康のために、定期的なトレーニングをお勧めいたします。

■お勧めのジム
年齢を重ねている方でトレーニング経験者は24時間無人型でもいいですが、やはりスタッフのいるジムをお勧めいたします。
総合フィットネスクラブ、パーソナルトレーニング（ジム）、有人型24時間ジム、サーキットトレーニングジムなどがオススメです。
ネクサスフィットネス武蔵浦はトレーナー滞在時間がありますので、お気軽にご利用いただけます。

■フィットネスの役割
フィットネスは健康増進、身体機能低下防止に役立つことで社会に貢献する事です。
その手段は運動やトレーニングだけではなく、地域のコミュニティであることも大切だと考えています。
日々ジムに通う事で、トレーニングを通じて長く、健康で豊かな生活をおくれるようお手伝いいたします。

■まとめ
年齢を重ねた方でももお気軽にフィットネスをお楽しみください。
むしろ、健康管理にもトレーニングをお勧めいたします。
※持病をお持ちの方は予め医師にご相談いただき、無理のないフィットネスライフをお楽しみください。
ネクサスフィットネス武蔵浦和はそのような皆様のご利用を歓迎しています

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ネクサスフィットネス武蔵浦
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