「そうだ！ジムへ行こう！」
このシリーズでは、当ジム「ネクサスフィットネス武蔵浦和」をご紹介しながらも、皆様に最適なジム選びをしていただくことで多くの皆様がフィットネスを楽しみ、健康を手に入れてくださることを目的として掲載いたします。

さて、第3話はジム未経験の皆様が悩む「ランニングマシンだけの利用でも良いのか？」というお話です。

■結論
もちろんランニングマシンだけのご利用だけでもOKです！

■ランニングマシンのメリット
フィットネスジムへ車や自転車で行って、ランニングマシンを使用して帰る…一見無駄に見えるかもしれませんが、それはそれでメリットがあります！
・夏は熱中症予防になる
・冬は寒すぎない
・防犯対策につながる
・ペースを保てる
・関節の負担が少ない
この様なメリットがあげられます。

【夏は熱中症予防になる】
暑い夏は外を走ると危険な場合がありますので、空調の聞いた室内でのランニングがオススメ！

【冬は寒すぎない】
寒すぎると、顔や手がヒリヒリしますので、冬も室内でのランニングはオススメです。

【防犯対策につながる】
暗い夜道のランニングは危険を伴います。
また、道端で倒れたりした場合、発見が遅れる場合もありますので、フィットネスジムでのランニングは安心です。

【ペースを保てる】
ランニングマシンは速度を選択できますので、ペースを保てます。

【関節の負担が少ない】
ランニングマシンはアスファルトに比べるとクッション性があります。
また、傾斜をつけることで負担は少なく負荷を高めることが出来ますので、オススメです。

■せっかくなので…
せっかくなのでトレーニング器具がそろっているジムで走る場合は、少し筋トレもしてみてはいかがでしょうか。

■オススメジム
基本的にすべてのフィットネスジムにはランニングマシンや有酸素運動を行うマシンがあります。
使いたいときに埋まっていることや、長時間の利用を制限される場合があるのが難点ですが、ランニングマシンをメインに使用し、最低限の筋トレを行う場合はコンビニジムが良いかもしれません。
総合フィットネスクラブや24時間ジムは比較的ランニングマシンの数も多く、トレーニングマシンもありますので、使いやすさについてはオススメです。
ネクサスフィットネス武蔵浦はランニングマシンが8台あり、2024年9月現在ではまだまだ、空きがありますので快適にランニングマシンをご利用いただけます。
勿論、トレーニングマシンも充実していますので、是非ご利用ください。

■まとめ
「フィットネス・車で行って・チャリを漕ぐ」
これは有名なサラリーマン川柳であり、皮肉った言葉ですが、実はフィットネスジムでのランニングマシン使用にはメリットもありますので、遠慮なくジムでランニングマシンをご利用ください。

武蔵浦和地域最安値級の24時間営業フィットネスジム
ネクサスフィットネス武蔵浦
公式ホームページはこちら👈
店舗紹介・体験記はこちら

#武蔵浦和
#フィットネス
#ジム
#トレーニング
#コピペOK