ゴルフレッスンでよく耳にする「脱力しましょう」という言葉。

一方で、「飛ばすには力が必要なのだから、脱力なんてできるわけがない」という意見もあります。

実際、この2つの意見は一見すると正反対ですが、私はどちらにも一理あると考えています。

では、なぜ意見が分かれるのでしょうか。

その理由は、「脱力」と「力み」の定義が曖昧だからです。

力みとは何か？

私が考える力みとは、「不要なタイミングで、不要な場所に、不要な量の力が入っている状態」です。

例えば、

• アドレスから肩や腕に力が入り続けている
• 切り返しで腕だけに力が入る
• インパクト前に全身が固まってしまう

このような状態では、本来行いたいスイングができず、ヘッドスピードや再現性も低下してしまいます。

脱力とは何か？

反対に、私が考える脱力とは「不要なタイミングや不要な場所に、必要以上の力が入っていない状態」

です。

ここで重要なのは、「力を抜くこと」ではなく、「必要な時にはしっかり力を発揮すること」

です。

ゴルフスイングでは、

• 必要なタイミングで
• 必要な部位に
• 必要な量の力を発揮する

ことが飛距離アップにも方向性の安定にも欠かせません。

つまり、「ずっと力を抜く」のではなく、「必要な時だけ力を使う」ということです。

なぜ「脱力」という言葉を使うのかレッスンをしていると、多くのゴルファーは必要以上に力が入っています。

そのため、「もっと力を入れてください」と伝えるよりも、「脱力しましょう」と伝えた方が、理想的な力の配分に近づくケースが圧倒的に多いのです。

だからこそ、ゴルフレッスンでは「脱力」という表現がよく使われます。

決して「力を使わないスイング」を目指しているわけではありません。

まとめ

ゴルフにおいて本当に大切なのは「必要なタイミングで、必要な場所に、必要な量の力を発揮すること」

です。

力みをなくすことと、力を使わないことは全く違います。

飛距離を伸ばしたい方も、方向性を安定させたい方も、まずは「どこで力を使い、どこで力を抜くべきか」を理解することが上達への近道です。

ヴィランゴルフ浦和では、TrackManによるデータ分析と身体の使い方の両面から、効率よく飛ばせるスイングづくりをサポートしています。

「力任せではない、本当に飛ぶスイング」を身につけたい方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。