これまで様々な角度から、飛距離が出ない原因についてお伝えしてきました。

筋力

不安と力み

振り遅れ

体重移動と股関節

連動性

減速

速度とタイミング

では結局、「自分は何が原因なのか？」「何から取り組めばいいのか？」ここが一番重要です。

今回はシンプルに、チェック形式で整理してみましょう。

あなたはどのタイプ？

以下の項目で、当てはまるものをチェックしてみてください。

・そもそも筋トレをしていない → 筋力不足

・「力んでるね」と言われる → 不安と力み

・「振りは速いのに飛ばない」と言われる → 振り遅れ（タイミング）

・体重移動がよくわからない／スウェーが怖い → 体重移動と股関節

・スイングがバラバラな感覚がある → 連動性不足

・「一生懸命振ってるのに遅い」と感じる → 減速不足（ブレーキ不全）

・そもそもスピードが遅い気がする → 速度とタイミング不足

ひとつでも当てはまれば、そこがあなたの“伸びしろ”です。

優先順位を間違えない、ここが最も重要です。

飛距離アップは、順番を間違えると遠回りになります。

おすすめの優先順位は以下の通りです。

① 筋力 or 速度（ベースとなる出力）

② 不安と力み（体幹・バランス・目）

③ 振り遅れ（タイミング修正）

④ 体重移動と股関節（意識の変更）

⑤ 連動性（エネルギーの伝達）

⑥ 減速（ヘッドを走らせる仕上げ）

すべてを一度にやる必要はありません。

今の自分に必要なものを、正しい順番で取り組むこと。

これが最短ルートです。

最後に

飛距離が出ないのは、才能ではありません。

ほとんどの場合、原因が整理されていないだけです。

ひとつひとつ紐解いていけば、スイングは確実に変わります。

もし「自分では判断が難しい」「どこから手をつけていいかわからない」

という場合は、実際に動きを見ながら整理するのもひとつの方法です。

ネクサス浦和では、こうした原因分析も含めて

トレーニングや動作改善を行っています。

興味があれば、ぜひ一度体験してみてください。

◆ネクサスフィットネス浦和

ネクサスフィットネス浦和は、浦和エリアでゴルフの飛距離アップを目的としたトレーニングに特化したパーソナルトレーニングジムです。