こんにちは。
ネクサスフィットネス浦和です。
先日、本太周辺をふらっと散歩していると、ふと目に留まった一軒のお豆腐屋さん。
正直、店名はわからないのですが…この“名もなき感じ”がまた良い。

トレーニング愛好家にとって、タンパク質は欠かせない栄養素。
筋肉の材料になるだけでなく、身体の回復やコンディション維持にも重要です。

タンパク質というと
「肉・魚・卵」
を思い浮かべる方が多いですが、様々な食品からバランス良く摂ることが大切。
その中でも代表的な植物性タンパク質が大豆。
大豆を加工したものが、
・豆腐
・豆乳
・おから
などです。

私は個人的に豆乳が好きなので、思わず購入。
一口飲んでみて…うまい。
これはまさに「お豆腐屋さんの豆乳」。
市販の豆乳とは違い、大豆の風味がしっかりしていて、変な甘さがない。
身体が「いいもの入ってきたな」と素直に喜んでいる感じです。
確かに、豆乳は肉や魚と比べると
タンパク質量自体はやや少なめではあります。
それでも、
・無理なく続けられる
・美味しく摂れる
・消化にも優しい

これって、トレーニングと同じで継続できることが一番大事。
「健康づくり」「身体づくり」は、ジムの中だけで完結するものではありません。
こうして地域を歩き、良いものを見つけ、美味しく、楽しく身体に取り入れる。
これも立派なトレーニングの一部ですね。

本太を散歩される際は、ぜひ“お豆腐屋さんの豆乳”探してみてください。

ネクサスフィットネス浦和は、トレーニングだけでなく、日常の中の健康習慣も大切にしています。

筆者：ネクサスフィットネス浦和・代表トレーナー
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