ゴルフや野球でよく聞くこのフレーズ。
でも、正直こう思いませんか？
「いや、クラブ（バット）握ってるの腕なんだから、腕で打つに決まってるじゃん…」
その感覚、めちゃくちゃ普通です。
ただ、ここに“解剖学的な誤解”があるんです。

■ そもそも「腕」ってどこからどこまで？
実は、日常で思っている「腕」と、解剖学でいう「腕」は全然違います。
● 関節で考えると…
・肩甲骨は腕
・鎖骨（胸鎖関節）も腕
つまり、腕は肩から先じゃなく、
肩甲骨・鎖骨を含む“もっと大きなユニット” なんです。

■ 筋肉で考えるとさらに面白い
腕を動かす筋肉は、どこに付いているかというと…
・大胸筋 → 肋骨につく
・広背筋 → 骨盤につく
つまり、
肋骨や骨盤に付いている筋肉が腕を動かしている
ということは、
👉 肋骨や骨盤＝腕の一部として動いている
という考え方もできるんです。

■ だから「腕で打つな」はこういう意味
腕だけを振るのではなく、
肩甲骨・肋骨・骨盤まで含めた“大きな腕”でスイングしよう
ということ。
ここが理解できると、
・力みが消える
・スピードが自然に上がる
・再現性が爆上がりする
そんな動きが手に入ります。

■ 「何言ってるかわからない…」その感覚が普通です
言葉では伝えにくいですが、
実際に身体を動かしてみると、一瞬で理解できます。
「あ、こういうことか！」
と誰もが言います。

■ 一度ご体験ください
ネクサスフィットネス浦和では、
解剖学に基づいた“身体が自然に使えるスイング”を丁寧にお伝えしています。
ぜひ、この不思議な身体のつながりを実感してください。
あなたのスイングが変わるきっかけになります。

筆者：ネクサスフィットネス浦和・代表トレーナー
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