さいたま市フラ  さん
スポーツクラブでフィットネスフラ５年。
フラダンス７年＋個人レッスン。

まだ...

さいたま市フラ  さん

2013/09/11 14:38:05
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さいたま市のフィットネスフラダンス教室です。

フラは優雅に見えても、ひざを曲げ動き続ける有酸素運動です。
腰を動かすことにより、女性らしいくびれを作ることが出来,骨盤矯正の効果が期待できます。
上半身を引上げて踊ることで、腹筋、背筋が強化され姿勢の改善が期待できます。

こちらの教室はフラの動きにフィットネス要素を少しプラスしたレッスンになります。
はじめての方や久しぶりに参加した方も楽しめるプログラムになっています。

少人数で初心者対象ですのでお気軽に1回からでも参加してみてください。

次回９月２４日のレッスンは・アロマ・を取り入れてみようと思います。
アロマが香る中でのフラレッスン‼ さらにリフレッシュ出来そうですね☆

[開催日]
2013/9/24・2013/10/31・2013/11/5
09:30~10:30(子連れOK),
10:40~11:40

　　　　　　　　　　　
注）子連れOKクラスはお子様連れで参加していただけます。
遊具などはございません。ご自身で安全管理のもとよろしくお願いいたします。

[開催場所]
鈴谷公民館2F レクホール
さいたま市中央区鈴谷７丁目５−１１

[料金]
１回　１５００円

[持ち物]
　・運動できる服装（お持ちの方はパウスカート)　　　　　飲み物　・タオル

[対象者]
　フラダンス初心者の女性

[ホームページ]
　http://tomohula.jimdo.com/

[お問い合わせ先]
フィットネスフラ教室 Lino
080-8121-1207
t_hula33@yahoo.co.jp
http://tomohula.jimdo.com/

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